خطوتك الأولى نحو راحة البال تبدأ من هنا
ما أسباب فقدان الشهية النفسي؟
أسباب فقدان الشهية النفسي أهمها الاكتئاب، والقلق، والحزن بعد الفقد، والضغط الحاد. تغيّر هذه الحالات إشارات الجوع وهرمونات التوتر، فيقل الإحساس بالجوع أو يفقد الطعام طعمه. يختلف عن فقدان الشهية العصبي؛ فهنا لا يوجد خوف من الوزن. يتحسن حين تُعالج الحالة النفسية، بعد أن يستبعد الطبيب الأسباب الجسدية.
| الحالة | كيف تؤثر في الشهية |
|---|---|
| الاكتئاب | فقدان المتعة يشمل الطعام؛ الأكل يصير مجهوداً |
| القلق | توتر المعدة، غثيان، امتلاء سريع |
| الضغط الحاد | هرمونات التأهب توقف الجوع مؤقتاً |
| الحزن والفقد | لا رغبة في أي شيء، ومنه الأكل |
| الصدمة | غثيان وخدر في الأيام الأولى |
الاكتئاب
تغير الشهية أحد معايير تشخيصه. يأكل الشخص قليلاً دون أن يقصد، ولا يستمتع. ويحدث العكس عند بعضهم.
القلق
المعدة تتأثر مباشرة بالتوتر. «عقدة في المعدة» وصف دقيق. يأكل الشخص لقيمات ثم يشعر بالشبع.
الضغط الحاد مقابل المزمن
الضغط القصير يقطع الشهية. الضغط الطويل قد يزيدها عند البعض.
كيف تميّزه عن السبب الجسدي؟
- بدأ مع حدث أو تغير في المزاج.
- يصاحبه أرق وانشغال أو حزن.
- يتحسن حين يهدأ الضغط.
لكن لا تفترض؛ الفحص الطبي أولاً.
كيف تميّزه عن اضطراب الأكل؟
لا يوجد خوف من زيادة الوزن ولا انشغال بشكل الجسم. الشخص منزعج من قلة أكله. راجع اضطرابات الأكل.
ماذا تفعل؟
وجبات صغيرة في مواعيد ثابتة حتى دون جوع، وأكل مع آخرين، وحركة خفيفة، وعلاج الحالة الأصلية. المرجع: NIMH.
شهيتك غابت مع مزاجك؟
علاج السبب يعيدها. احجز جلسة تقييم مع أخصائي في ونيس.
اقرأ كل أسباب فقدان الشهية والاكتئاب والقلق معاً.
في حالة الخطر: إن راودتك أفكار بإيذاء نفسك أو غيرك، أو كان أحد في خطر مباشر، فاتصل بالإسعاف على 123 أو توجّه إلى أقرب طوارئ فوراً. مركز ونيس لا يقدّم خدمات طوارئ.
أسئلة شائعة
ما أسباب فقدان الشهية النفسي؟
الاكتئاب والقلق والحزن والضغط والصدمة. تغيّر هذه الحالات إشارات الجوع والاستمتاع بالطعام.
هل للوراثة دور في فقدان الشهية النفسي؟
للوراثة دور في القابلية للاكتئاب والقلق، وهما السبب المباشر. لا تورَّث قلة الشهية نفسها.
هل يمكن الوقاية من فقدان الشهية النفسي؟
بالتعامل المبكر مع الضغوط والمزاج، وتثبيت مواعيد الوجبات والنوم. لا وقاية مضمونة.
هل يعود الوزن بعد تحسن الحالة النفسية؟
تعود الشهية تدريجياً مع العلاج لدى أغلب الناس. تابع مع طبيبك إن استمر نزول الوزن.
هل مضادات الاكتئاب تؤثر في الشهية؟
بعضها يقللها في البداية وبعضها يزيدها. أخبر طبيبك بما تلاحظه.
المصادر
تنويه: هذا المحتوى للتوعية العامة، ولا يغني عن التقييم المباشر لدى طبيب أو أخصائي نفسي مرخّص. لا تبدأ دواءً ولا توقفه دون الرجوع إلى طبيبك.
