خطوتك الأولى نحو راحة البال تبدأ من هنا
ما اسباب الصدمة العصبية؟
اسباب الصدمة العصبية أحداث تهدد الحياة أو السلامة أو تحمل فقداً مفاجئاً، سواء عاشها الشخص أو شاهدها أو علم بوقوعها لقريب. من أمثلتها الحوادث والعنف والاعتداء والكوارث والوفاة المفاجئة. لا يصاب كل من يمر بها باضطراب؛ يحدد ذلك شدة الحدث، وتكراره، والدعم بعده.
| نوع الحدث | أمثلة |
|---|---|
| حوادث | سير، حريق، إصابة عمل |
| عنف | اعتداء، سطو، عنف أسري |
| فقد | وفاة مفاجئة، إجهاض، فقد طفل |
| طبي | تشخيص خطير، عناية مركزة، ولادة متعسرة |
| جماعي | حرب، نزوح، كارثة طبيعية |
ما الأحداث الأكثر تأثيراً؟
الأحداث التي يسببها إنسان عمداً، كالاعتداء، أشد أثراً من الكوارث الطبيعية. وكذلك المتكررة، وما يقع في الطفولة. تذكر منظمة الصحة العالمية أن معظم من يتعرضون لأحداث صادمة لا يصابون باضطراب ما بعد الصدمة.
ما عوامل الخطر؟
- شدة الحدث وطوله.
- الإصابة الجسدية خلاله.
- صدمات سابقة، خاصة في الطفولة.
- اضطراب نفسي سابق.
- ضعف الدعم بعد الحدث.
- ضغوط إضافية كفقد المسكن أو العمل.
ما عوامل الحماية؟
وجود من يستمع دون لوم، والشعور بالأمان بعد الحدث، والعودة التدريجية للروتين. هذه عوامل يمكن للأسرة تقويتها.
هل للوراثة دور؟
تؤثر في قابلية الشخص، لكن الحدث نفسه شرط. لا يوجد «جين صدمة».
هل يمكن الوقاية؟
لا يمكن منع كل الأحداث، لكن يمكن تخفيف أثرها بالدعم المبكر. لا توصي إرشادات NICE بجلسات «التفريغ» الإجبارية بعد الحدث مباشرة.
مررت بحدث صعب؟
الحديث مع أخصائي في ونيس يساعدك على فهم ما تمر به وما تحتاجه الآن.
تعرّف على أعراض الصدمة العصبية وأنواع الصدمة.
في حالة الخطر: إن راودتك أفكار بإيذاء نفسك أو غيرك، أو كان أحد في خطر مباشر، فاتصل بالإسعاف على 123 أو توجّه إلى أقرب طوارئ فوراً. مركز ونيس لا يقدّم خدمات طوارئ.
أسئلة شائعة
ما أسباب الصدمة العصبية؟
أحداث مهددة أو مفجعة مثل الحوادث والعنف والفقد المفاجئ والكوارث. قد يعيشها الشخص أو يشهدها أو يعلم بها عن قريب.
هل للوراثة دور في الصدمة العصبية؟
للوراثة أثر في القابلية، لكنها لا تسبب الصدمة دون حدث. التجارب السابقة والدعم المتاح عوامل أقوى أثراً.
هل يمكن الوقاية من الصدمة العصبية؟
لا يمكن منع الأحداث، لكن الدعم الاجتماعي والأمان والإسعاف النفسي الأولي تخفض احتمال تحول رد الفعل إلى اضطراب مستمر.
هل الأخبار والمشاهد المصورة تسبب صدمة؟
المتابعة المكثفة لمشاهد عنيفة قد تسبب ضيقاً وأرقاً، خاصة عند من لديه تجارب سابقة. يفيد تحديد وقت المتابعة.
هل يصاب الأطفال بالصدمة مثل الكبار؟
نعم، ويتأثرون كثيراً بردود فعل الأهل. طمأنتهم والحفاظ على روتينهم يحميانهم. تُعرض الحالة على مختص إن استمرت الأعراض.
المصادر
- منظمة الصحة العالمية: اضطراب ما بعد الصدمة
- NIMH: اضطراب ما بعد الصدمة
- NICE: اضطراب ما بعد الصدمة (NG116)
تنويه: هذا المحتوى للتوعية العامة، ولا يغني عن التقييم المباشر لدى طبيب أو أخصائي نفسي مرخّص. لا تبدأ دواءً ولا توقفه دون الرجوع إلى طبيبك.
