قد تقابل شخصًا يخطف الأضواء بسهولة، يتحدث بحماس كبير، ويبحث عن القرب والاهتمام ثم يبتعد فجأة عند أول اختلاف. هذه الصورة قد تكون جزءًا من طبيعة مرنة، وقد تكون مؤشرًا على اضطرابات الشخصية الهستيرية عندما تتكرر وتُحدث ألمًا وظيفيًا. الهدف هنا ليس الوصم، بل الفهم العملي الذي يحوّل المعرفة إلى خطوات علاج واضحة.
ما هي اضطرابات الشخصية الهستيرية (HPD)؟
المقصود بـ اضطراب الشخصية الهستيرية (HPD) نمط دائم من البحث عن الانتباه والعاطفة، مع تعبير انفعالي بارز وعلاقات تتقلب بين القرب المفرط والابتعاد السريع. لا نحكم من موقفٍ أو اثنين، بل من مسار زمني وسياقات متعددة تؤدي إلى معاناة أو تعطيل وظيفي.
- تعريف مبسّط: سلوك متكرر يهدف لاجتذاب الانتباه/الإعجاب، وانفعالات مُبالغ بها نسبيًا.
- الفيصل: الأثر الوظيفي (علاقات متوترة، قرارات اندفاعية، صعوبات مهنية).
- المصطلحات الشائعة: الشخصية الهستيرية، الهستريونية، HPD—وكلها تعني الإطار التشخيصي نفسه.
- المرجع المهني: يتم التشخيص عبر مختص وفق DSM-5-TR بعد مقابلة إكلينيكية.
سمات طبيعية مقابل اضطراب: أين الحد الفاصل؟
من الطبيعي أن يستمتع بعض الناس بالظهور والتعبير الدافئ. المشكلة تبدأ حين تصبح الحاجة للانتباه شرطًا للتقدير الذاتي وتسبب خسائر متكررة.
- سمات مرنة: حضور اجتماعي، دفء، حب الظهور أحيانًا دون خسائر تُذكر.
- اضطراب: ثبات النمط عبر الزمن، حساسية شديدة للرفض، قرارات علاقية متسرّعة، وتعطيل وظيفي واضح.
- قاعدة عملية: اسأل «هل النمط يكلّفني علاقات/عمل/راحة نفسية؟» إن نعم، اطلب تقييمًا مهنيًا.
الأعراض الشائعة كما تُرى في الحياة اليومية
المكوّن العاطفي قوي والهدف كثيرًا ما يكون الحفاظ على القرب والتقدير؛ ومع الضغط يظهر اندفاع أو دراما زائدة.
- سعي ملحّ للانتباه وإحساس بالانزعاج عندما لا يكون الشخص «في المركز».
- تعبير عاطفي مُبالغ، وتقلب سريع بين المثالية وخيبة الأمل.
- أسلوب تواصل يعتمد على الجاذبية/الإغراء بدل الحدود الواضحة.
- حساسية للنقد، وتفسير الاختلاف كرفض شخصي.
- علاقات تبدأ بسرعة وبكثافة عاطفية ثم تتآكل سريعًا.
- انشغال بالمظهر والانطباع الأول أكثر من العمق العملي.
لماذا يحدث HPD؟ (نموذج بيولوجي–نفسي–اجتماعي)
لا يوجد سبب واحد؛ إنها تفاعلات تتراكم لتصنع «قالبًا» للتعامل مع العالم. الفهم يساعدنا على اختيار نقطة التدخل.
- بيولوجي/مزاجي: حساسية أعلى للمكافأة الاجتماعية وتذبذب أسرع في الانفعال.
- نفسي/نمائي: تعلّم مبكر أن الحب «مرهون» بالانتباه أو الأداء؛ مخططات (Schema) مثل «العيب/الهجر».
- اجتماعي/أسري: أنماط تواصل تكرّس الدراما (تعزيز الانفعالات العالية، غياب الحدود)، أو تجارب رفض/إهمال تدفع للبحث المستمر عن تأكيد خارجي.
كيف تؤثر «الشخصية الهستيرية» على العلاقات والعمل؟
العلاقات هي المسرح الأكبر؛ تشتعل بسرعة وتحتاج قواعد واضحة حتى لا تُنهك الطرفين.
- في العلاقات العاطفية: بدايات حالمة، طلب طمأنة دائم، غيرة/اختبار حدود الشريك، ثم انسحاب عند أول حدود.
- في الأسرة: سوء فهم بين «دفء» و«تلاعب»؛ الحل هو لغة احتياج واضحة.
- في العمل: أداء جيد في العرض والتواصل، لكن تحديات في الاستمرارية والتنفيذ والحدود المهنية.
التشخيص: متى نحتاج لمختص؟ وكيف تتم العملية؟
الاختبارات الإلكترونية قد ترفع وعيك، لكن التشخيص قرار إكلينيكي يُنظَر فيه للصورة كاملة ويجري تفريق تشخيصي دقيق.
- مقابلة سريرية تستكشف التاريخ، السياقات، الأثر الوظيفي، والأنماط العلاقية.
- تفريق تشخيصي مع حالات تتداخل في بعض السمات (مثل اضطراب الشخصية الحدّية، النرجسية، أو اضطرابات المزاج/القلق).
- خطة أولية بأهداف قابلة للقياس بدل ملصق تشخيصي فقط.
ما الذي ينجح علاجيًا؟ (CBT/Schema/MBT)
العلاج ليس «تغيير شخصية» بل توسيع مرونتها وبناء بدائل صحية للبحث عن الانتباه. الدمج بين المناهج يعطي أفضل النتائج.
- CBT (العلاج المعرفي السلوكي): يراجع الأفكار الجوهرية («قيمتي = إعجاب الآخرين») ويستبدلها بسلوكيات متوازنة وحدود واضحة.
- Schema Therapy (المخططات): يستهدف جذور «الهجر/العيب» ويعيد صياغة الاحتياجات بطرق ناضجة.
- MBT (الذهننة): يرفع القدرة على فهم الحالة الذهنية للذات والآخر، فيقل سوء التأويل والدراما.
- الأدوية: ليست علاجًا مباشرًا لـ HPD؛ قد تُستخدم لأعراض مصاحبة (قلق/اكتئاب) بقرار الطبيب النفسي.
مهارات يومية لتقليل الدراما وبناء استقرار
نقل المهارة من الجلسة إلى اليوم هو سرّ التقدم. ابدأ بخطوات صغيرة تُكرَّر لا بحلول سحرية.
- لغة «أنا»: «أنا أشعر بـ… وأحتاج…» بدل التلميح/الاختبار.
- قواعد خلاف: وقت تهدئة، عدم مقاطعة، طلب محدد، وخاتمة اتفاق.
- توازن الانتباه: ساعات محدودة للسوشيال/العروض، وساعات تعمّق (قراءة/مهارة).
- روتين نوم وضوء صباحي وحركة: أعصاب هادئة تقلل الحاجة للانتباه الخارجي كمسكّن.
- مؤشرات أسبوعية: عدد المرات التي عبّرت فيها بوضوح دون تصعيد؛ عدد العلاقات التي أديرت بحدود صحية.
خطة 30 يومًا عملية (تصلح كبداية مع المختص)
خريطة مختصرة، تُعدّل حسب حالتك. الهدف: خفض الدراما 30–50% وزيادة الاستقرار.
- الأسبوع 1 — الوعي والقياس
- سجل ثلاث حلقات درامية: ما المحفّز؟ كيف تصرّفت؟ ما النتيجة؟
- نام/ي بمواعيد ثابتة، وابدأ/ي 10 دقائق ضوء صباحي + مشي 20 دقيقة.
- الأسبوع 2 — لغة و حدود
- تمرين «لغة أنا» مرة يوميًا.
- اكتُبي «قواعد خلاف» مع شريك/أسرة.
- الأسبوع 3 — مهارات علاقية
- رسائل واضحة بدل الاختبار: «أحتاج مكالمة 10 دقائق بآخر اليوم».
- تقليل التلميح/الغيرة بإعلانات نوايا صريحة.
- الأسبوع 4 — تثبيت وتقييم
- قيسي: مرات التصعيد، مدد الخلاف، جودة الحوار.
- حدّدي مهارة صيانة أسبوعية (جلسة متابعة/مجموعة مهارات).
كيف يتعامل المقربون بذكاء ورحمة؟
الدعم لا يعني قبول السلوك المؤذي، بل مساعدة على التوازن. وجود قواعد مشتركة يريح الجميع.
- تعاطف بلا تماهي: «أنا فاهم ألمك… ولسه محتاجين نحترم الحدود».
- الوضوح يفوز: طلبات محددة بأزمنة ومهام، لا تلميح ولا اختبار.
- تعزيز السلوك الهادئ: شُكر السلوك الناضج بدلاً من مكافأة الدراما.
- مساحة تهدئة: اتفاق على فاصل 20–30 دقيقة عند ارتفاع الانفعال.
متى أطلب مساعدة مختص فورًا؟
الأولوية للسلامة والعلاقات الصحية؛ لا تنتظر حتى تتراكم الخسائر.
- تكرار خسائر كبيرة (انفصالات، فصل وظيفي، صراعات مؤذية).
- أعراض قلق/اكتئاب شديدة، أفكار إيذاء النفس، أو اندفاع خطر.
- حلقة علاقية مرهقة رغم محاولات ذاتية—الحاجة لبرنامج مهاري منظّم.
«دفءٌ بلا دراما… وحدودٌ تحمي القلب» مع ونيس
في ونيس للطب النفسى نساعدك على تحويل دفء الشخصية الهستيرية إلى قوة متزنة لا تُنهكك:
- تقييم سرّي شامل يميز بين سمات واضطراب الشخصية الهستيرية، مع تفريق تشخيصي واضح.
- برنامج شخصي يجمع CBT + Schema + MBT بواجبات قصيرة ومؤشرات تقدّم أسبوعية (خفض التصعيد/تحسّن جودة الخلافات).
- تدريب على لغة احتياج واضحة، وبناء حدود رحيمة مع الشريك/الأسرة.
- جلسات أونلاين مرنة من أي مكان وخصوصية كاملة.
ابدأ الآن—خطوة صغيرة اليوم قد تعيد لعلاقاتك الهدوء والعمق اللذين تستحقهما.
الأسئلة الشائعة عن اضطرابات الشخصية الهستيرية
هل «الهستيرية» تعني تمثيلًا مقصودًا؟
لا. غالبًا هي استراتيجيات نفسية مكتسبة للبحث عن التقدير والقرب. الفكرة ليست الإدانة بل بناء بدائل صحية.
ما الفرق بين اضطراب الشخصية الهستيرية والنرجسية؟
يتقاطعان في البحث عن الانتباه؛ في النرجسية يطغى إحساس العظمة ونقص التعاطف، بينما في HPD يكون الدافع غالبًا الحفاظ على القرب والقبول، مع انفعالات ظاهرة ودرامية.
هل يمكن التعايش دون علاج؟
قد يخف التوتر مؤقتًا، لكن العلاج المهاري (CBT/Schema/MBT) يسرّع التوازن ويقلل الخسائر العلاقية.
هل الأدوية ضرورية؟
ليست علاجًا مباشرًا لـ HPD؛ قد تُستخدم لأعراض مصاحبة (قلق/اكتئاب/أرق) بإشراف الطبيب. الأساس هو العلاج النفسي البنائي.
كم يستغرق التحسّن؟
يختلف حسب الشدة والدعم؛ كثيرون يلمسون فرقًا خلال 8–16 جلسة مع واجبات صغيرة وصيانة لاحقة.
دفؤك الاجتماعي قيمة حقيقية، لكن يحتاج قواعد تحميه من الانفجار والتذبذب. عندما تتعلم أن تطلب احتياجاتك بوضوح، وتبني حدودًا رحيمة، وتُدير الانفعال بمهارات يومية، تتحول الهستريونية من مصدر إنهاك إلى طاقة تواصل أصيلة. اكتب الآن جملة «لغة أنا» واحدة، واتفق على قاعدة خلاف بسيطة، وابدأ أول تمرين تهدئة الليلة—ومع رفيق علاجي رحيم مثل ونيس، ستجد الطريق أقصر وأكثر لطفًا مما ظننت.
المراجع الطبية
- MSD Manual — Histrionic Personality Disorder (Overview & Management) msdmanuals.com
- NIMH — Personality Disorders (Overview) nimh.nih.gov
- APA (DSM-5-TR overview) — Personality Disorders psychiatry.org
- StatPearls/NCBI Bookshelf — Histrionic Personality Disorder ncbi.nlm.nih.gov/
English 
Arabic