اسئلة يسألها الدكتور النفسي: ماذا تتوقع وكيف تستعد؟ 2025

أول زيارة قد تُربكك: «هيسألني عن إيه؟ أجاوب قد إيه؟ وهل لازم أحكي كل التفاصيل؟». الاطمئنان يبدأ بمعرفة ما سيحدث. في الجلسة التمهيدية، يستخدم الأخصائي أو الطبيب ما يُسمّى المقابلة الإكلينيكية (أو استمارة تقييم نفسي) ليكوّن صورة متكاملة عنك؛ ليس للحكم عليك، بل لبناء خطة علاج واقعية. هنا سنعرض بصورة واضحة اسئلة يسألها الدكتور النفسي ولماذا تُطرح، وكيف تستعد لها لتختصر الطريق نحو التوازن. الهدف ليس «امتحان شخصية»، بل خريطة طريق تُترجم لمعالجة عملية.

---

لماذا يسأل الطبيب النفسي كل هذه الأسئلة؟

الأسئلة تجمع قطع الصورة: «ماذا تشعر؟ منذ متى؟ ما السياق؟» كي يميّز المختص بين الأسباب المحتملة ويختار التدخّل المناسب. التفكير في «السبب/السياق/الأثر» يمنع خلط الحالات المتشابهة ظاهريًا.

• بناء صياغة حالة: كيف بدأت الأعراض وكيف تتغذّى الآن؟
• تفريق تشخيصي: هل هي قلق/اكتئاب/ثنائي القطب/وسواس/اضطراب شخصية… أم خليط؟
• تحديد الأولوية العلاجية: نوم؟ نوبات هلع؟ خلافات علائقية؟
• تأسيس خطّة أمان إن وُجدت مخاطر (إيذاء النفس/الغير/مواد).

---

أسئلة المشكلة الحالية (Presenting Problem)

أول محور يحدّد «ماذا يحدث الآن؟». فكر في أحدث أسبوعين ثم الأشهر الستة الأخيرة.

• ما الأعراض الأساسية؟ (حزن/قلق/نوبات هلع/اندفاع/أفكار وسواسية).
• الزمن والمسار: منذ متى؟ هل بدأت فجأة أم تدريجيًا؟ ثابتة أم موجات؟
• المحفّزات: مواقف/أشخاص/أوقات اليوم/نوم ناقص/شاشات.
• الأثر الوظيفي: الدراسة، العمل، العلاقات، النوم، الشهية، الطاقة.
• ما الذي يحسّن أو يسوء الوضع؟ (رياضة/قهوة/خلافات/عزلة).

---

التاريخ النفسي والعلاجي السابق

الماضي يفسّر الحاضر؛ الهدف فهم ما نجح سابقًا وما لم ينجح لتختصر الطريق.

• تشخيصات أو تقييمات سابقة؟ نتائجها؟
• أدوية جرِّبتها سابقًا: الجرعات، الفائدة، الآثار الجانبية.
• علاجات نفسية سابقة (CBT/DBT/Schema/MBT): ما الذي أفادك؟ ما الذي صَعُب؟
• دخول لمستشفى/طوارئ؟ ولماذا؟
• تاريخ أفكار إيذاء النفس أو محاولات سابقة (إن وُجدت).

---

التاريخ الطبي والأسري

بعض الأعراض النفسية تتأثر بأحوال جسدية وأدوية وموروثات عائلية؛ لذلك تأتي هذه الأسئلة.

• أمراض مزمنة/عمليات/حمل/هرمونات/ألم مزمن.
• أدوية حالية ومكمّلات (تفاعل مع النوم/المزاج).
• تاريخ عائلي لاضطرابات نفسية/انتحار/تعاطي مواد.
• حساسيّات دوائية أو تجارب دواء سيئة سابقًا.

---

النوم والطاقة والشهية (علامات محورية)

الجهاز العصبي يحتاج أرضية ثابتة. أسئلة النوم والطاقة ليست ثانوية؛ غالبًا هي نقطة البداية العلاجية.

• نمط النوم: صعوبة الدخول، الاستيقاظ المبكر، كوابيس، أرق مزمن.
• الطاقة والتركيز: تشتت، إرهاق، بطء حركي أو حماس زائد.
• الشهية والوزن: زيادة/نقصان واضح، أكل انفعالي.
• الكافيين والمنبّهات: توقيت وكمية وتأثيرها.

---

المزاج، القلق، والهوس: أسئلة التفريق

لتجنّب خطة خاطئة، يستكشف المختص وجود نوبات مزاجية طويلة أو تقلبات سريعة مرتبطة بالمواقف.

• اكتئاب: مزاج منخفض لأكثر من أسبوعين، فقدان متعة، شعور بالذنب/اللاجدوى.
• قلق/هلع: أفكار توقع كارثي، أعراض جسدية (خفقان، ضيق نفس مفاجئ).
• ثنائي القطب: فترات (أيام/أسابيع) من نشاط زائد/قلة نوم/أفكار سباق/قرارات مخاطِرة.
• وسواس قهري: أفكار متسلطة + أفعال قهرية لتخفيف القلق.

---

العلاقات، الأسرة، والعمل/الدراسة

الإنسان كائن علائقي. كثير من الأعراض تظهر أو تُغذّيها أنماط التواصل وحدود غير واضحة.

• الحالة الاجتماعية والدعم المتاح (صديق/أسرة/شريك).
• نمط الخلافات: مواضيع متكررة، أسلوب تعبير، حدود.
• الضغوط المهنية/الدراسية، الرضا الوظيفي، السلوك في الفريق.
• تاريخ صدمات/تنمّر/فقد/عنف (إن كان الحديث آمنًا لك).

---

المواد، الشاشات، والسلوكيات القهرية

أحيانًا ما «يُسكن» الألم يزيده. الطبيب يسأل هنا ليبني بديلاً صحيًا لا ليحاكمك.

• كحول/نيكوتين/مواد أخرى: الكمية، السياق، التأثير.
• سلوكيات قهرية: أكل/تسوّق/إباحية/مقامرة/هاتف.
• وقت الشاشة: قبل النوم، التمرير اللانهائي، المحتوى المثير للقلق.

---

تقييم المخاطر وخطة الأمان

الهدف حماية حياتك وكرامتك، لا تعقيدها. الإجابات الصادقة تنقذك.

• أفكار إيذاء النفس/الغير؟ مدى التكرار والنية والخطة؟
• وسائل متاحة قد ترفع الخطر؟
• خطة أمان: مؤشرات الإنذار، أشخاص داعمون، خطوات إسعافية، أرقام طوارئ بلدك.

---

أسئلة خاصة بفئات عمرية وسياقات محددة

الأسئلة تُفصّل حسب المرحلة والعلاقة.

• الأطفال/المراهقون: الدراسة، الأصدقاء، التنمّر، النوم، الألعاب/الشاشات.
• الحمل/ما بعد الولادة: نوم، دعم، تاريخ اكتئاب، رضاعة وأدوية.
• كبار السن: فقد/وحدة، أمراض مزمنة، أدوية متعددة وتداخلاتها.
• العلاقات/الزوجية: تواصل، حدود، تعرّض لعنف، دافعية للعلاج المشترك.

---

كيف تستعد للإجابة بذكاء وثقة؟

لا تحتاج حفظ قصّة حياتك؛ تحتاج «ملفًا صغيرًا» واضحًا. هذا يجعل الجلسة الأولى عملية وسريعة.

• اكتب 3 مواقف متكررة هذا الشهر (ماذا حدث–ما فكرت–ما شعرت–ماذا فعلت–النتيجة).
• قائمة أدوية/مكمّلات ونومك وجرعات الكافيين.
• أهدافك القابلة للقياس للأسبوعين القادمين (مثل: +60 دقيقة نوم، –50% نوبات هلع).
• أسئلة تريد طرحها عن الخطة/البدائل/الخصوصية/التكلفة.

---

ماذا لو نسيت أو شعرت بالخجل؟

المقابلة مساحة آمنة؛ الصراحة تُسرّع العلاج. استخدم طرقًا بسيطة لتجاوز الحرج والنسيان.

• مسموح تقول «مش فاكر» أو «مش جاهز أتكلم في ده اليوم».
• خذ ملاحظات مكتوبة أو أرسل ملخصًا قبل الجلسة (إذا وافق المختص).
• قسّم المواضيع الحسّاسة على جلستين؛ لا يلزم قول كل شيء مرة واحدة.
• تذكّر أن السرية مبدأ مهني، مع استثناءات السلامة فقط.

---

أخطاء شائعة أثناء المقابلة (وتصحيحها)

تعلمها يوفّر عليك أسابيع من الدوران.

• تقديم «أفضل نسخة» فقط → قدّم الحقيقة العملية كي تُبنى خطة واقعية.
• الإطالة المشتتة → عُد للسؤال: الزمن/الشدة/التكرار/الأثر.
• تجنّب ذكر الأدوية/المكمّلات → قد تغيّر الخطة جذريًا.
• طلب «تشخيص فوري» دون خطة → اطلب صياغة + أهداف + قياس قبل «الملصق».

---

«احكِ بأمان… وخطة تمشي مع يومك» مع ونيس

في ونيس للطب النفسى نحوّل المقابلة الإكلينيكية إلى بداية ملموسة للتغيير:

• تقييم سرّي شامل يغطّي الأعراض، النوم، العلاقات، ونمط الحياة، مع تفريق تشخيصي واضح.
• برنامج شخصي يجمع بين CBT/DBT/MBT/Schema وواجبات قصيرة قابلة للتنفيذ، ومؤشرات تقدّم أسبوعية.
• خطة أمان إن لزم، وجلسات أونلاين مرنة من أي مكان وخصوصية كاملة.
  ابدأ الآن—بأسئلة وأجوبة مرتّبة تتحول لخطوات تُحسّن نومك ومزاجك وعلاقاتك.

---

الأسئلة الشائعة عن اسئلة يسألها الدكتور النفسي

هل يحق لي أن أسأل عن الدليل العلمي قبل بدء العلاج؟
نعم. من حقك معرفة لماذا اختير CBT/DBT/… لحالتك وكيف سنقيس النتائج.

هل تُسجَّل الجلسات؟
لا تُسجَّل إلا بموافقتك وضمن سياسة خصوصية واضحة. اسأل دومًا عن التخزين ومن يطّلع.

ماذا لو خفت من الوصم؟
التقييم ليس حكمًا أخلاقيًا؛ هو خطوة تقنية لبناء خطة تُحسّن حياتك. السرية مبدأ مهني إلا في حالات سلامة محددة.

هل أحتاج فحوصات طبية؟
أحيانًا نعم (الغدة/الفيتامينات/النوم) إذا اشتُبه بسبب جسدي. القرار يُتخذ مع الطبيب.

هل تكفي جلسة واحدة؟
نادراً. كثيرون يلاحظون فرقًا خلال 6–12 جلسة مع التزام واجبات ومتابعة قياس.

---

حين تعرف مسبقًا اسئلة يسألها الدكتور النفسي، تصبح الزيارة أقل قلقًا وأكثر جدوى. القصّة ليست عن قول «كل شيء»، بل عن قول «المهم» بدقة: ماذا يحدث، منذ متى، وكيف أثّر في يومك. حضّر ثلاث مواقف، قائمة أدوية، وهدفين قابلين للقياس للأسبوعين القادمين. مع مختصٍّ رحيم وخطة واضحة، تتحول الأسئلة إلى بوابة حياة أهدأ وأوضح—ومع فريق ونيس، ستجد من يصغي لك باحترام ويضع معك خطة تمشي على الأرض.

---

المراجع الطبية

• American Psychiatric Association — What Is a Psychiatric Evaluation? psychiatry.org
• NIMH — Finding a Mental Health Professional nimh.nih.gov
• NHS — What happens at your first appointment (talking therapies) nhs.uk
• APA (Psychology) — Psychotherapy: What to Expect apa.org
• NICE — Common mental health problems: identification and pathways to care nice.org

لمزيد من المواضيع المتعلقة بالصحة النفسية، اضغط هنا

لاستكشاف البرامج والممارسات النفسية، اضغط هنا

للوصول لمواقع التواصل الاجتماعي، اضغط هنا