إدارة الغضب

لو بتسأل ازاى اتحكم فى غضبى، ده دليلك العملى: فهم محفزات الغضب، أدوات تهدئة فورية، مهارات تواصل، خطة 21 يومًا، أسئلة شائعة قبل الخاتمة، وفقرة تسويقية من ونيس ومراجع موثوقة—لتخرج من الدائرة دون خسائر.

تعلّم «ازاى اتحكم فى غضبى» بالقالب العملي الجديد: إشارات مبكرة، أدوات تهدئة فورية، خطة 14 يومًا، قواعد خلاف فى البيت والشغل، وأخطاء شائعة—مع فقرة تسويقية ودعم أونلاين عبر ونيس ومراجع طبية.