احتقار الذات

تعرف على اسباب انخفاض تقدير الذات: التعلّق المبكر، المقارنات، التنمّر، التفكير المشوّه، فخ الكمالية، والسوشيال ميديا. خطوات عملية لرفع الثقة بالنفس، خطة 21 يومًا، أسئلة شائعة، وفقرة تسويقية عبر ونيس مع مراجع موثوقة.