كيفية تحقيق التوازن في التمارين

دليل عملي عن إدمان الرياضة: كيف تميّزه عن التدريب الصحي؟ العلامات المبكرة والمخاطر (RED-S، الإفراط في التدريب) وخطوات علاج إدمان الرياضة (CBT، تعديل الجدول، الوقاية من الانتكاس) مع أسئلة شائعة ومراجع طبية وروابط. دعم أونلاين عبر ونيس .