كيفية تقليل وقت اللعب

تعرف على إدمان الألعاب الإلكترونية: العلامات المبكرة، تأثيره على النوم والتحصيل والعلاقات، وخطوات علاج إدمان الألعاب الإلكترونية (CBT، ضبط العادات الرقمية) بخطة تنفيذية وبدائل صحية—مع دعم أونلاين عبر ونيس .