خطوتك الأولى نحو راحة البال تبدأ من هنا
علاج الاكتئاب في منصة الونيس: كيف نعمل؟
علاج الاكتئاب في منصة الونيس يبدأ بجلسة تقييم مع مختص، ثم خطة فردية تناسب شدة الحالة وظروفك. تجمع الخطة بين الجلسات النفسية والمتابعة الطبية عند الحاجة، حضورياً أو عن بعد عبر منصات آمنة، وبسرية تامة. لا تحتاج إلى تحويل من طبيب آخر، ويمكنك الحجز مباشرة.
| العنصر | التفاصيل |
|---|---|
| الخطوة الأولى | جلسة تقييم مع مختص |
| طريقة الجلسات | حضورياً، أو عن بعد عبر منصات آمنة |
| التحويل الطبي | غير مطلوب، الحجز مباشر |
| الخطة | فردية بحسب شدة الأعراض وما تفضله |
| السرية | تامة في البيانات والجلسات |
| الحجز | نموذج الحجز على الموقع |
إذا راودتك أفكار بإيذاء نفسك: لا تنتظر. اتصل الآن برقم الطوارئ أو خط المساعدة النفسية في بلدك، أو توجه إلى أقرب قسم طوارئ، وأخبر شخصاً تثق به ليبقى معك.
كيف تتم جلسة التقييم الأولى؟
يسألك المختص في الجلسة الأولى عن الأعراض ومدتها وأثرها في نومك وعملك وعلاقاتك. يسأل أيضاً عن صحتك العامة وأدويتك وتاريخ الأسرة. الهدف هو فهم حالتك كاملة قبل اقتراح أي خطة.
- تحجز الموعد: تختار المختص والوقت المناسب من نموذج الحجز.
- تحضر الجلسة: حضورياً أو عبر مكالمة مرئية آمنة.
- تسمع التقييم: يشرح لك المختص ما يراه بلغة واضحة.
- تتفقان على الخطة: نوع الجلسات وعددها التقريبي وموعد المتابعة.
يمكنك قراءة تفاصيل أكثر عن هذه الخطوة في صفحة التقييم النفسي.
ما خيارات العلاج التي تتضمنها الخطة؟
تختلف الخطة من شخص لآخر. توصي إرشادات المعهد البريطاني NICE بأن يختار المريض والمختص العلاج معاً، بحسب شدة الاكتئاب وتجارب المريض السابقة وما يفضله.
الجلسات النفسية
العلاج بالكلام هو أساس معظم الخطط، ومن أشهر أنواعه العلاج المعرفي السلوكي. تعمل الجلسات على الأفكار والعادات التي تغذي الاكتئاب، وتمنحك مهارات تستخدمها بعد انتهاء العلاج.
المتابعة الطبية والدواء عند الحاجة
بعض الحالات المتوسطة والشديدة تحتاج دواءً بجانب الجلسات. قرار الدواء ونوعه ومدته يتخذه الطبيب النفسي وحده بعد التقييم، ويتابع أثره معك في مواعيد منتظمة.
خطة السلامة
إذا ظهرت في التقييم أفكار بإيذاء النفس، يضع المختص معك خطة سلامة واضحة من أول جلسة، تشمل من تتصل به وماذا تفعل عند اشتداد الأفكار.
ابدأ بجلسة تقييم واحدة، وبعدها تقرر بنفسك كيف تكمل.
احجز جلسة التقييممن هم المختصون في الونيس؟
يعمل في المنصة فريق من المختصين في الصحة النفسية. تجد أسماءهم وتخصصاتهم في صفحة فريق المختصين، وتختار منهم من يناسبك عند الحجز.
حضورياً أم عن بعد: أيهما تختار؟
كلاهما متاح، والاختيار يعود لظروفك. الجلسات عن بعد تناسب من يسكن بعيداً أو يفضل الخصوصية في بيته. الجلسات الحضورية تناسب من يرتاح للقاء المباشر، أو من تحتاج حالته فحصاً ومتابعة أقرب.
تجرى الجلسات عن بعد عبر منصات مكالمات مرئية آمنة. تحتاج فقط إلى اتصال مستقر ومكان هادئ لا يسمعك فيه أحد.
كيف نحافظ على سريتك؟
معلوماتك وما تقوله في الجلسات لا يطلع عليه إلا المختص المعالج. لا نشارك بياناتك مع أي جهة أو فرد من أسرتك دون موافقتك.
كم تكلفة الجلسات؟
تظهر لك التكلفة قبل تأكيد الحجز، دون رسوم إضافية بعده.
اقرأ قبل أن تحجز
هذه الصفحة تشرح خدمتنا فقط. إذا أردت أن تفهم المرض نفسه فابدأ من الدليل الشامل عن الاكتئاب، أو راجع اعراض الاكتئاب. وللمقارنة بين الخيارات، اقرأ عن أدوية الاكتئاب وعن العلاج بدون دواء.
أسئلة شائعة عن الحجز والجلسات
كيف أحجز جلسة لعلاج الاكتئاب؟
تدخل إلى نموذج الحجز على الموقع، وتختار المختص ونوع الجلسة والموعد المناسب، ثم تؤكد بياناتك. لا تحتاج إلى تحويل من طبيب عام. تصلك بعد التأكيد تفاصيل الموعد، ورابط المكالمة إذا اخترت جلسة عن بعد، ويمكنك التواصل معنا عند أي استفسار قبل الجلسة.
هل الجلسات عن بعد فعالة مثل الحضورية؟
تعد إرشادات NICE العلاج النفسي المقدم عن بعد خياراً مقبولاً لكثير من حالات الاكتئاب، إذا توفر اتصال جيد ومكان خاص. بعض الحالات الشديدة، أو التي فيها خطر على السلامة، تحتاج لقاءً حضورياً أو رعاية أقرب. يحدد المختص الأنسب لك بعد جلسة التقييم الأولى.
هل معلوماتي وجلساتي سرية؟
نعم. ما تقوله في الجلسة يبقى بينك وبين المختص المعالج، ولا يشارك مع أسرتك أو جهة عملك دون موافقتك. الاستثناء الوحيد المتعارف عليه مهنياً هو وجود خطر مباشر على حياتك أو حياة غيرك، وعندها يتصرف المختص بما يحفظ السلامة ويخبرك بذلك.
كم تستمر خطة علاج الاكتئاب عادة؟
تختلف المدة بحسب شدة الحالة ونوع العلاج. برامج العلاج النفسي المنظمة تمتد غالباً لعدة أسابيع أو أشهر بجلسة أسبوعية، وتوصي الإرشادات بمواصلة الدواء أشهراً بعد التحسن لتقليل الانتكاس. يعطيك المختص تقديراً أولياً بعد جلسة التقييم، ويراجعه معك دورياً بحسب تقدمك واستجابتك.
هل سأحتاج إلى دواء أم تكفي الجلسات النفسية؟
يعتمد ذلك على شدة الأعراض وتاريخك وما تفضله. كثير من الحالات الخفيفة والمتوسطة تتحسن بالجلسات النفسية وحدها، بينما تستفيد الحالات الأشد من الجمع بين الجلسات والدواء. لا يوصف دواء إلا بعد تقييم طبي، ولك أن تناقش الطبيب في كل خيار قبل البدء.
الخطوة الأولى تقييم هادئ مع مختص يسمعك بسرية تامة. اختر الموعد الذي يناسبك.
احجز جلستك في الونيسالمصادر
- NICE Guideline NG222: Depression in adults, treatment and management
- منظمة الصحة العالمية: الاضطراب الاكتئابي (الاكتئاب)، صحيفة وقائع
- National Institute of Mental Health: Psychotherapies
راجع هذا المحتوى فريق منصة الونيس. آخر مراجعة: 4 أكتوبر 2026. المحتوى تثقيفي ولا يغني عن استشارة الطبيب أو التشخيص السريري.
