علاج الاكتئاب بدون دواء: العلاج النفسي والخيارات المثبتة
علاج الاكتئاب بدون دواء ممكن في الحالات الخفيفة والمتوسطة: العلاج المعرفي السلوكي، التنشيط السلوكي، الرياضة والنوم. ومتى يصبح…
التصنيف: اضطرابات وأمراض نفسية
أنواع الاكتئاب: من الخفيف إلى الجسيم وكيف يميز الطبيب بينها
أنواع الاكتئاب تختلف في الشدة والمدة: الاكتئاب الجسيم، المزمن، الموسمي، وما حول الولادة. تعرف على كل نوع ودرجاته…
الفرق بين الحزن والاكتئاب: متى تتحول الكآبة إلى حالة مرضية
الفرق بين الحزن والاكتئاب في المدة والشدة والأثر على حياتك اليومية. جدول مقارنة واضح يساعدك على معرفة متى…
التخلص من الاكتئاب: خطوات يومية تساعدك ومتى تطلب المساعدة
التخلص من الاكتئاب يبدأ بخطوات صغيرة: روتين يومي، حركة، نوم منتظم، وتواصل مع من تثق بهم. نصائح عملية…
الاكتئاب والقلق معا: لماذا يجتمعان وكيف يعالجان بخطة واحدة
الاكتئاب والقلق يجتمعان عند كثير من الناس. تعرف على الأعراض المشتركة، ولماذا يزيد أحدهما الآخر، وكيف تعالج خطة…
الاكتئاب المبتسم: حين يختبئ الألم خلف وجه يبدو بخير تماما
الاكتئاب المبتسم يعني أن يبدو الشخص بخير وهو يعاني من الداخل. تعرف على علاماته الخفية، ولماذا يتأخر اكتشافه،…
الاكتئاب الذهاني: أهم الأعراض والفرق عن الفصام وطرق العلاج
الاكتئاب الذهاني اكتئاب شديد ترافقه هلاوس أو أوهام. تعرف على أعراضه، والفرق بينه وبين الفصام، ولماذا يحتاج إلى…
الاكتئاب الحاد: أعراضه وخيارات علاجه ومتى يصبح حالة طارئة
الاكتئاب الحاد يعطل العمل والنوم والعلاقات اليومية. تعرف على أعراضه وطرق علاجه بالدواء والجلسات النفسية، والعلامات التي تستدعي…
اكتئاب ما بعد الولادة: كيف تفرقين بينه وبين كآبة النفاس
اكتئاب ما بعد الولادة يختلف عن كآبة النفاس العابرة. تعرفي على أعراضه ومدته وأسبابه وطرق علاجه، ودور الزوج…
اكتئاب المراهقين والأطفال: علامات ينتبه لها الأهل مبكرا
اكتئاب المراهقين والأطفال يظهر كثيرا في صورة عصبية أو تراجع دراسي. تعرف على العلامات حسب العمر، وكيف تتحدث…